реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Живи сегодня

Автор: Роман   
07.02.2010 19:07
Знаете, я решил, что не буду вам больше рассказывать о Шагах, хватит и десяти пока. Если кто-то из вас хочет прочитать материалы про оставшиеся два шага и подробнее о том, что я описывал в предыдущих выпусках, то скачайте на моем сайте такие книги, как "Анонимные Алкоголики", "Двенадцать шагов и двенадцать традиций" и еще многие книги по зависимости и созависимости. С сегодняшнего же дня я хочу начать размышление над другой темой - Девизы программы 12 Шагов. Я думаю, что эта тема намного интереснее будет для вас, и мне она тоже очень нравится. Итак, начнем!


Сегодня первый девиз - "Сосредоточься на сегодняшнем дне" или "Живи сегодня!" О чем этот девиз? Как он может помочь выздоравливать, налаживать свою жизнь, менять ее к лучшему? У меня есть несколько мыслей по этому поводу, которыми я хочу с вами поделиться. Для начала, я хочу сказать, что большинство из нас просто не умеют жить сегодняшним днем, нас просто никто этому не учил на самом деле. Что я имею в виду? Помните, в коммунистические времена всех учили, что счастливы мы будем только тогда, когда построим коммунизм, и вот тогда уж заживем как следует. Никто не будет страдать, все на свете будут счастливы и довольны, все будут добрыми и ласковыми, веселыми и жизнерадостными. И при этом говорили, что для того, чтобы достигнуть этого счастья, этой идиллии, нужно сейчас пострадать немного, потерпеть и повкалывать. И люди жили в одной только надежде, что вот когда-нибудь они уж точно будут счастливы... Когда-нибудь, но точно не сейчас, не сегодня, не при нашей жизни. Помните Некрасова: "Жаль только, жить в эту пору прекрасную уж не придется ни мне, ни тебе"? Вот и научили нас жить в надежде на то, что когда-нибудь все само собой изменится, станет лучше, веселее, интереснее. Так и живем. Знаете, раньше, в детстве, когда я еще не начинал работать над собой, я жил в постоянной надежде на то, что однажды вся моя жизнь резко изменится к лучшему. Я надеялся на то, что найдется девушка, которая меня полюбит и я тоже откроюсь навстречу ее любви. Надо только найти нужную девушку. И тогда я сразу же вылезу из своих болячек, зависимостей, страхов и комплексов и все сразу же станет нормально. Когда мне было 18 лет, я еще мог надеяться, что все так и будет, но когда исполнилось 25 лет и НИЧЕГО так и не менялось, вот тогда я начал постепенно сомневаться в истинности этой теории. Я вдруг понял, что НИЧЕГО и не изменится, если я буду просто вот так сидеть и ждать. Я об этом рассказывал уже, но сейчас не об этом. И когда я просыпался утром, то я думал, что вот сегодня что-то такое случится, мне что-то подарят или я с кем-то познакомлюсь и все сразу станет замечательно. Но потом я окончательно просыпался и понимал, что вот все остается таким же, как и раньше, и жизнь продолжается все такая же грустная и скучная.

Итак, вы поняли, что значит не уметь жить сегодня? Наверное, примерно. А что же значит научиться жить сегодняшним днем? Однажды я гулял с одной моей знакомой женщиной по парку. И она рассказывала мне о том, как тяжело ей жить с мужем-алкоголиком и больными детьми. А муж - гад, не помогает совсем, и деньги в основном сам пропивает. И она так увлеченно жаловалась мне на то, как ей жить тяжело, какая она несчастная, то я спросил у нее - слышит ли она, как поют птицы вокруг. Она сначала меня не поняла. Какие птицы, когда столько бед в жизни навалилось? При чем тут птицы? И я просто сказал, чтобы она попробовала оставить на минуту свои проблемы и послушать пение птиц вокруг. Ей был очень тяжело, но она напряглась и начала слушать. В итоге она успокоилась и отдохнула немного. Вы понимаете, к чему я привел этот пример? Когда вас одолевают проблемы и трудности, у вас получается послушать птиц, посмотреть на звезды, насладиться красотой человека, общением с ребенком? Вы умеете быть "здесь" и "сейчас"? Что это значит? Это означает, что вы стараетесь жить там, где вы находитесь. Например, если вы разговариваете с другим человеком, то вы в это время должны именно разговаривать с ним, а не думать о том, выключили ли вы дома утюг или нет. Или, гуляю по лесу, наслаждаться красотой природы, а не думать о том, что же делать с непослушным сыном или мужем. Быть здесь и сейчас значит, что вы учитесь наслаждаться теми обстоятельствами, которые вам в данный момент посылаются, а не думать о том, чего вы не получили, не стремиться быть в этот момент где-то еще.

Раньше, когда я, например, гулял по парку, или сидел у кого-то в гостях, то я не мог насладиться тем, что происходило со мной в данный момент. Сидя в гостях, я думал о том, что вот я сейчас пойду домой, начну смотреть телевизор, и тогда мне будет лучше, чем сейчас. Придя домой и усевшись перед телевизором, я понимал, что мне опять плохо и хорошо будет только тогда, когда я пойду читать книгу. Когда я читал книгу, мне хотелось поиграть на компьютере. Когда я начинал играть, то мне это тоже быстро надоедало и я хотел, чтобы мне быстрее купили магнитофон, тогда я точно буду счастлив. И так постоянно. Я просто не мог насладиться тем, что со мной происходит в данный момент, я был все время такой неудовлетворенный и хотел чего-то такого, что сделает меня счастливым. Вам это знакомо? Я жил в таком состоянии постоянно! Так вот, жить сегодня означает именно это - наслаждаться текущим моментом, жить здесь и сейчас, радоваться тому, что происходит вокруг меня, во всем находить положительное и поменьше ворчать. Просто вот находить во всем хорошее, следить за своими мыслями, чтобы они не убегали на мечты и фантазии, а наслаждались текущей жизнью. Я знаю, как это тяжело, я сам тоже раньше пытался измениться сам, но я начал ходить на группы и с помощью Бога у меня это постепенно начало получаться. Сейчас я все больше радуюсь окружающему миру и жизни. Тем более, что скоро весна уже настает!

Еще, неумение жить сегодняшним днем означает не жить постоянно прошлым. Одни люди (обычно старички) вспоминают свое прошлое с ностальгией. И они уже, к сожалению, не живут в настоящем, они живут только в прошлом. Другие же постоянно вспоминают свое прошлое со страхом и стыдом. Знаете, когда я разговаривал с пожилыми женщинами, то некоторые из них так и не могут до сих пор простить себе то, что они когда-то сделали аборт. И они страдают от чувств вины и стыда много лет. Да и многие из нас не могут простить себе многие свои ошибки, срывы, падения и т.д. И мы постоянно корим себя, сжираем свою душу, теряя при этом драгоценный душевный мир и покой. Помните рассказ, в котором один чиновник чихнул на генерала (как он называется, не помню), а потом не мог простить себе то, что он так дерзко обчихал этого уважаемого человека? И вы помните, чем все закончилось? Если не ошибаюсь, он умер от того, что так и не смог простить себе этого. Так вот, умеете ли вы прощать себе свои ошибки, промахи, свои может быть действительно постыдные поступки? Не тащите ли вы их из прошлого в свое настоящее? Ведь, если вы не сможете все это проработать и оставить в прошлом, то эти вещи так и будут мешать вам счастливо жить настоящим. Они будут мешать вам жить только сегодня, так как наслаждение счастливым сегодняшним днем может быть омрачено призраками прошлого. Я думаю, вы понимаете, о чем я говорю.

Теперь давайте поговорим еще и о будущем. Есть тоже два вида проблем, связанных с будущим. Одни люди, как я вам уже рассказывал о себе, постоянно живут мечтами о том, как им будет хорошо жить потом. Они очень часто могут уединяться в укромный уголок, садиться где-нибудь в тенечке и мечтать часами. Этому, кстати, могут способствовать различные любовные романы, телесериалы, боевики и т.д. (отсюда и рождается зависимость от этих вещей). И такой человек не живет в настоящем, не может делать в сегодняшнем дне ничего такого, что помогло бы ему изменить свою жизнь к лучшему. Значит, его мечты не только уводят его от реальности, не только помогают забыться от своих проблем и бед. но и мешают ему так же, как алкоголику и наркоману мешают алкоголь и наркотики. Так что выражение "мечтать не вредно" не совсем верно, так как мечты тоже могут убить жизнь, если ничего, кроме мечтаний, вы делать не будете. И еще одна проблема с будущим - это его страх. Это может быть и страх того, что будет через день, или даже сегодня вечером. Например, когда мы с мамой были дома и отчим не приходил домой вовремя с работы, то я начинал бояться того, что же сегодня будет, что он нам устроит. И этот мой страх настолько парализовывал меня, что я уже не мог ничего делать, я просто сидел и ждал, что же сегодня будет. Пойдет ли он просто спать в свою комнату, будет ли смотреть молча телевизор или начнет страшно орать на меня и на маму, обзывать самыми сложными словами или вообще начнет распускать руки? И это ожидание того, что же будет, было для меня иногда намного тяжелее и мучительнее, чем сам его приход домой. Вот об этом я и говорю. Некоторые люди (как я) ожидают плохого от жизни обоснованно (я знал, что он часто приходит домой пьяный), другие же - просто по привычке. Мы просто не верим в то, что у нас в жизни может быть что-то хорошее, что-то радостное и интересное. Мы часто ждем плохого - развод, одиночество, стыд, пьянство мужа, очередной скандал в семье, тяжелые болезни и т.д. Вы знаете, что бывает, когда постоянно живешь в страхе перед негативным? Это же жизнь в постоянном стрессе, постоянное напряжение, натянутые нервы. А в итоге - внутренние болезни или впадание в различные зависимости, чтобы хоть как-то расслабиться, облегчить свое и так тяжелое состояние. Это может быть и алкоголизм, и наркомания, и зависимость от своих чувств, мнения окружающих, от сериалов и компьютера и многое другое. И вот применение девиза "живи сегодня" или "сосредоточься на сегодняшнем дне" помогает именно жить сегодняшним днем, текущим моментом. А все свои страхи, вообще свое будущее, свою судьбу, можно будет постепенно учиться отдать в руки Бога, довериться Ему, что Он не допустит в нашей жизни ничего такого, что мы не сможем пережить. Этому доверию можно учиться, работая по шагам (второй и третий шаг), выговариваясь на группе, постепенно учась доверять Ему свои проблемы, боль и страх. Это на самом деле долгий и сложный процесс, но он работает, я вам могу это совершенно точно сказать. И когда вы начинаете доверять Богу все ваши проблемы и трудности, позволяете Ему руководить своей жизнью, учитесь послушанию и смирению, то постепенно проходит и страх перед будущим, и стыд за прошлое, и тогда вы вдруг начинаете понимать, что жизнь прекрасна и жить все таки стоит. Вот тогда и начинается освобождение от зависимостей и созависимости. Попробуйте - у вас обязательно получится, я в вас верю!

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 84 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика