реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Живите проще

Автор: Роман   
07.02.2010 19:14
Итак, мы продолжаем наши размышления над девизами программы 12 шагов, которые помогают улучшить нашу собственную жизнь к лучшему вполне конкретными методами и способами. Сегодня я предлагаю вам немного поразмышлять над очень красивым и простым девизом, который бывает иногда очень непросто выполнить. Этот девиз:


"Живите проще". Вот такой простенький девиз, но как много в нем смысла и глубины. Знаете, если бы у меня получалось жить по этому девизу по полной программе, был бы, наверное, счастливым человеком. Живите проще. Этот девиз включает в себя многое из того, о чем я уже говорил раньше, но я немного повторюсь, с вашего позволения. Я часто встречаюсь с людьми, которые страдают от внутренних проблем, зависимостей своих или их родственников. Вот я одну женщину такую встретил, у нее муж пьет, по моему. И она, для того, чтобы решить проблему алкоголизма близкого человека, перелопатила много литературы, читала православную литературу, и изотерическую, и Лазорева, и еще много чего такого начиталась. Я вообще не понимаю, как это все у нее в уме умещается и согласовывается. И я спросил у нее, помогает ли ей то, что она вот так много всего читает? Она сказала, что да, конечно. А мне показалось, что совсем не помогает. Она просто спряталась за своими знаниями, книгами и образованностью от своей боли, от желания поплакать и побыть слабой и ранимой женщиной. Знания могут увести от исцеления, если их использовать, как способ спрятаться от внутренней боли. Я тоже раньше читал очень много книг по психологии и христианские книги, неплохо знал Библию. Но это не помогало. Я просто не смог сделать самого простого и главного - не смог позволить Высшей Силе менять мою жизнь изнутри, не смог начать выполнять на практике то, что я узнавал в теории. У вас ведь тоже такое бывает, да? Есть много проблем, вы начинаете читать кучу психологической литературы, а изменений все нет и нет. Знаете почему? Потому, что вам (и мне тоже тогда) не хватает самого простого и самого главного - настоящей любви. Это не обязательно должна быть любовь между мужчиной и женщиной (а иногда даже может и помешать выздоровлению то, что вы ищете такую любовь у парня/девушки), но вот любовь близких вам людей, которые любят вас просто так, ни за что, просто за то, что вы есть. Вот именно такая любовь помогла мне поверить в то, что я не подонок, не отброс общества, что я тоже достоин жить счастливо и полноценно. И такую любовь я нашел на собраниях группы по программе 12 шагов. Как видите, все просто. Знания из книг не откроются и не начнут работать в вашей жизни, если у вас не будет заветного ключика - безусловной любви близких вам людей.

Что дает нам исполнение девиза "Живите проще". Я немного пробегусь по тем темам, о которых я уже рассказывал в прошлых рассылках и буду еще рассказывать. Ну, например, жить проще - это означает жить только сегодняшним днем, не мучаясь чувством вины от того, что я что-то неправильно сделал раньше. Или не сидеть и не думать о том, а вот что я буду делать, если в моей жизни случится что-то ужасное. Например, что буду делать, если меня с работы выгонят, если парень любимый бросит, если брак разрушится. Я занимаюсь с психологом и рассказывал ей о том, что я хочу попробовать заняться небольшим бизнесом в интернете (вы об этом скоро узнаете), и очень боюсь, что у меня ничего не получится, что я не смогу и только разочаруюсь во всем этом. А она сказала мне то, о чем я сам вам рассказываю - "а ты не боишься, что сегодня тебе на голову кирпич упадет и ты вообще ничего не сможешь сделать? Живи одним днем, делай сегодня то, что ты сможешь сделать, что в твоих силах. А когда что-то случится такое, тогда и будешь думать о том, что делать в этом случае" Вот вам и живи проще. Живи одни днем, не мучай себя тем, что что-то страшное может с тобой случиться и тогда что ты делать будешь. И еще - очень важно решать именно мои собственные проблемы, не стараясь решить проблемы других людей вместо них. Понимаете, это на самом деле очень сильно облегчает жизнь. Например, когда раньше другой человек жаловался мне на свои проблемы, на то, как ему тяжело жить, какие у него сложности, то я, слушая его, уже думал о том, как бы ему помочь, что бы для него сделать такое, чтобы ему легче стало. И получалось, что я делал одновременно два дела - и старался внимательно выслушать его, и решить в голове, что сказать и как помочь ему, когда он закончит говорить. Это очень сильно напрягало и было тяжело делать эти два дела одновременно. Я уставал от таких выслушиваний. А сейчас все стало намного проще для меня. Я понимаю, что я не Бог, я не могу решать проблемы других людей. И когда кто-то рассказывает мне о своих проблемах, о своей боли, то я просто слушаю его, не пытаясь сразу же обдумывать, что ему ответить, как помочь ему. Ведь иногда человек нуждается просто в том, чтобы его выслушали, поняли. И все. И я стараюсь внимательно послушать его. А потом спрашиваю у него: "Скажи, я могу тебе чем-то помочь?". Вот пусть он сам решит, могу ли я помочь ему или нет, и вообще - нужна ли ему моя помощь, хочет ли он что-то менять в своей жизни или просто жалуется на то, как ему плохо, при этом не желая ничего менять, прикладывать какие-то усилия для этого? И вт такое общение с людьми помогает мне жить проще. Ко мне на прием как-то пришел алкоголик, который жаловался мне на то, что он пьет сильно и не может остановиться. Я предложил ему литературу, посещать группу поддержки Анонимных алкоголиков, или поехать лечиться в центр реабилитации для зависимых. Он ото всего отказался, и сказал, что вот лучше я бы его загипнотизировал. Все ясно, он хочет бросить пить, но при этом совершенно не хочет ничего для этого делать, даже на группу прийти не хочет. Я говорю ему - если не хотите принять то, что я вам предлагаю, тогда можете спиваться дальше на здоровье. Он обиделся и ушел. И раньше бы я винил себя - какой же я христианин после этого, я же не уговаривал его, не умолял, он же теперь дальше пить будет, страдать будет. Но это же его собственный выбор, его жизнь. Я предложил ему конкретную помощь, и если он от нее отказался, то это его проблемы, а не мои. Пусть он и страдает, а я буду выздоравливать сам и помогать тем людям. которые хотят работать над собой, хотят выздоравливать. Живи проще, решай свои проблемы и позволь другим решать их проблемы и страдать от того, что они не хотят их решать.

Еще этот девиз можно применить к своей привычке мыслить правильно. Как сказано в рекламе фирмы "Роксолана", от умения правильно мыслить зависит состояние моего здоровья. Я сейчас выполняю ежедневно упражнения на расслабление тела и мозга. И вот в этом упражнении очень важно сосредоточиться на одной мысли, на одной фразе и постараться не пускать в свой мозг другие мысли. Вы не представляете, как мне это сложно сделать. Мысли лезут постоянно - и о рассылках, и о работе, и о каких-то мелочах, обидах, проблемах. Я стараюсь освободиться от них и отдохнуть хотя бы на время выполнения заданий. Чтобы мозг отдыхал и расслаблялся хотя бы ненадолго. Иногда я пытаюсь послушать песню интересную по радио или в церкви, и ловлю себя на том, что опять отвлекся и думаю о чем-то постороннем, а не о песне. Кстати, если кто-то сталкивался с этой проблемой и решил ее - поделитесь опытом, мне это будет очень интересно. А о чем мы обычно думаем и тревожимся - хватит ли денег до зарплаты, изменяет ли мне мой муж, придет ли сын домой вовремя, сдам ли я экзамены на 5 или на 2, любит ли меня эта девочка и т.д. Каждый тревожится о своем, но вот помогают ли вам в жизни эти тревоги или мешают? Ведут ли они к решению конкретных проблем или наоборот, истощают наш мозг, выбирают все силы и оставляют опустошенными и усталыми? И что может помочь освобождаться от таких мыслей, от тревог и сомнений? Мне помогает вера в Бога, в то, что Он ведет меня по жизни, знает, что для меня лучше и позаботится о том, чтобы у меня в жизни все шло к лучшему, даже если мне не очень нравится то, что со мной в данный момент происходит. Следовательно - живи проще, о твоей жизни уже заботится твоя Высшая Сила, так позволь ей делать это и "Не парься, будь счастлив!" А вы в это время просто занимайтесь решением своих сегодняшних проблем, делайте то, что вам по силам сделать сегодня. И тогда и стресса в жизни будет меньше, и жизнь станет проще, насыщенней и интереснее.

И я хочу под конец привести вам на эту тему цитату из книги "Девизы Ал-Анона": "Живите проще" означает, что для своей Высшей Силы мы оставляем не второстепенную роль, а главную. И тогда отпадают всяческие сомнения ("А вдруг..."), двенадцатичасовые стратегические проектирования своего будущего, микроскопические исследования всех своих проблем, преувеличение своей беспомощности. "Живите проще" - означает, что мы находим несуетное прибежище в настоящем дне, концентрируясь только на ясном и наиболее правильном следовании указанному пути. Если мы сможем отделиться от сумятицы и беспорядка, мы обретем терпение и начнем видеть свою ситуацию глазами Высшей Силы.

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 55 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика