реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



15. Причины гнева

Автор: Роман   
20.02.2010 17:13
Что же, давайте сегодня продолжим тему гнева и раздражительности, которую мы с вами начали в прошлом выпуске нашей рассылки. Вы помните, мы начали говорить о здоровых проявлениях гнева, на которые стоит обращать внимание и постараться позаботиться о себе, поработать над своими границами. Давайте сегодня поговорим еще об одной причине возникновения раздражения, которую я бы тоже отнес к здоровым проявлениям гнева, если с ним правильно поработать и постараться получше узнать себя.


Итак, очень часто какие-то поступки других людей могут вызывать у нас раздражение потому, что мы видим в них то, что не очень хотим замечать у себя самого. То есть, пытаясь игнорировать в себе какой-то конкретный недостаток, я могу войти в гнев и ярость, увидев это же недостаток в другом человеке. Согласитесь, намного легче и проще критиковать другого человека, искать недостатки и ошибки у него, а не у себя самого. Давайте я вновь постараюсь привести вам несколько примеров, чтобы лучше объяснить вам то, что я имею в виду.

Для начала приведу вам мой личный пример. Этим летом я был в христианском лагере, отдыхал там с молодежью. И одна девушка вызывала у меня жуткое раздражение. Меня раздражало в ней очень многое - как она ходит, как общается с другими людьми, как она говорит всем одно, а делает совсем другое. Например, она говорила, что ей вредно есть сгущенное молоко, ей потом очень плохо после этого становится. И потом я вижу ее доедающую банку со сгущенкой. Причем, она ничего плохого мне не сделала, она не нарушала моих границ, не обижала и не унижала меня. Относилась ко мне очень даже по дружески и спокойно. Но вот я не мог смотреть на нее и слушать ее без чувства раздражения. Потом я начал анализировать, почему именно она так меня раздражает? И я понял, что она СЛИШКОМ СИЛЬНО похожа на меня своим характером. Точнее, своими болячками. Я же очень часто поступаю так же, как и она. Я тоже могу начать жаловаться другим людям на то, как мне тяжело и плохо живется, какой я бедный и несчастный человек. Я тоже иногда говорю с другими людьми заискивающе, стараясь заслужить их одобрение. И я тоже часто говорю о других людях негативные, отрицательные вещи, стараясь хоть немного поднять свою самооценку, унижая других за глаза. Да, я с этим всем работаю и уже хорошо то, что я все это понимаю. Но все равно это есть у меня.

И вот я встретил человека, которая всем своим видом напоминала мне о моих болячках. Естественно, мне было очень неприятно общаться с ней. Я думаю, что теперь вы лучше понимаете, что я имею в виду. Наверное, в жизни многих из вас есть такие люди, которые вызывают у вас раздражение одним своим видом, любыми своими поступками, даже самыми хорошими и добрыми. Обычно это такой забитый, зажатый и закомплексованный человек. И вам очень неприятно даже смотреть на него, общаться с ним. Может быть, это именно потому, что вы видите в нем себя? Я знаю, что в большинстве случаев мы очень сильно не любим рассматривать свои недостатки, проблемы и болячки. Согласитесь, это очень больно и неприятно. Если человек не умеет любить себя. не умеет принимать себя таким, какой он есть, то любое напоминание в его адрес вызовет в нем огромную боль и желание защищаться. Вот мы и подошли еще к одной причине возникновения раздражения. Как вы себя ведете, когда кто-то критикует вас, ваши недостатки?

Здесь можно привести несколько вариантов поведения критикуемого. Можно, например, обвинить того человека, который вас критикует, в чем-нибудь. Вы же знаете, что лучший способ защиты - это нападение. "Почему ты не вынес мусор?" - "А ты мне постирала рубаху, приготовила обед? Тогда чего про мусор спрашиваешь?". Это еще мягкий вариант ответа. Можно и просто послать и объяснить, как дойти туда. Еще вариант защиты, который я очень часто применял в своей жизни - это поиск различных оправданий, поиск виновных. "Да, я сегодня пришел к тебе на свидание позже, но это виновата моя мама, она заставила меня выносить мусор!". "Да, я забыл выполнить свое обещание, но ты сам в этом виноват - мог бы мне и напомнить об этом еще раз!" и так далее. Если я ищу оправдания своему проступку, то я как бы снимаю с себя вину и ответственность за свой проступок и перекладываю ее (вину) на других людей, на обстоятельства. При этом практически всегда, если я стараюсь оправдаться, то я буду врать. Ведь я не признаю открыто своих недостатков характера, я не говорю о том, что вот я больной человек, у меня есть проблемы, поэтому сейчас моя болезнь взяла верх и я не смог устоять против нее. Но я буду над этим работать. Нет, я буду злиться и раздражаться на вас за то, что вы законно возмутились неисполнением обещания с моей стороны и обвинять в этом весь мир.

Еще варианты ответов на критику. Можно уйти в интеллектуализацию (я правильно написал?), начать стараться так закрутить причину моего опоздания на свидание, что вот мол звезды сложились так интересно, что я не смог попасть в нужное место, так как Венера не сошлась с Плутоном и потому все так произошло. Ну и еще много есть способов ухода от ответственности. Но что-то я отвлекся немного от темы нашей, правда? Мы говорили о том, почему у человека гнев может возникнуть. И выяснили вместе, что если вас критикуют, говорят вам о ваших недостатках, то это может вызвать в вас гнев. Не всегда, кстати. У некоторых критика может вызвать боль, страх, стыд, ненависть к себе и презрение к себе и вам тоже. Или все это вместе. Но в любом случае, набор этот не очень приятный, согласитесь. Поэтому хочется как можно быстрее отделаться от того человека, который способствовал появлению этого набора чувств. А отсюда и гнев, а иногда - просто страх и попытка убежать внутрь себя, закрыться от другого в свою раковину, не пускать уже больше туда никого.

Ну и еще одна причина возникновения гнева, которая возникает из предыдущих пунктиков, это если вас заставляют делать что-то такое, что вы совсем даже не хотите делать. Например, вас заставляют бросить пить, а вы очень даже не хотите бросать. Или девушка заставляет своего парня каждый день дарить ей цветы, иначе она просто не может. Или более мягкий вариант - жена просит своего мужа пойти с ней в театр, в то время, как он очень хочет посмотреть футбол дома. Он пойдет, но будет постоянно злиться и искать недостатки в этом театре, в жене, в окружающих людях и в прочих вещах. В принципе, этот случай можно отнести к теме прошлого выпуска - к нарушению границ. И к неумению защитить эти свои границы.

Итак, сегодня мы с вами повторили и еще немного поговорили о том, от чего может у нас возникать чувство гнева, раздражения. В следующем выпуске мы еще немного поговорим о гневе. А пока я заканчиваю и жду вновь от вас писем, размышлений, опытов, возражений.
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 72 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика