реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Самокритика

Автор: Роман   
22.02.2010 21:24

Ну что же, мы продолжаем размышлять над книгой Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою". Вновь, как мы уже договорились, я публикую одну главу из этой книги полностью, а затем прокомментирую ее так, как я все это понимаю и вижу. Итак, начинаем. 


САМОКРИТИКА, САМОБИЧЕВАНИЕ, НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ, ОСУЖДЕНИЕ СЕБЯ, ПРЕЗРЕНИЕ И НЕНАВИСТЬ К СЕБЕ

Спасения не достичь ни постом, ни ношением особой одежды, ни самобичеванием. Все это суеверие и притворство. Бог все создал чистым и святым, и человеку нет нужды освящать его...

Парацельс. Оккультная философия

Это другие разновидности агрессии по отношению к самому себе. Я заметил, что люди постоянно ищут в себе какие-то недостатки или считают себя недостойными чего-либо, Они сами себе создают разные комплексы неполноценности, а потом страдают от них. Это могут быть физические недостатки или недовольство своим поведением.
Внешность играет огромную роль в формировании личности. Часто полнота, маленький рост, дефекты речи способны наглухо подавить в человеке скрытые возможности. А порой представление о себе у некоторых людей настолько искажается, что они начинают в буквальном смысле издеваться над собой. Ко мне на прием приходила молоденькая девушка. Очень симпатичная, фигурка стройная. Я спросил ее, с чем она ко мне пришла, и очень удивился ее просьбе. Она просила меня, чтобы я помог ей похудеть. А однажды на прием пришла молодая женщина с шестилетним ребенком - дистрофиком. Маленький мальчик не позволял себе съесть лишнее яблоко, морковку, считая, что в них много нитратов, или кусочек мяса, потому что мясо есть вредно. Сама мамаша тоже была худая и, по-моему, не добирала килограммов восемь. Именно мать научила своего ребенка так относиться к продуктам. Она просила меня, чтобы я помог вылечить ее сына. Для себя же она просила, чтобы я помог ей похудеть. Я согласился помочь, но с одним условием: мать должна своим примером помогать выздоровлению сына. То есть она будет есть все подряд, набирать вес сама и этим подавать пример сыну. Часто люди неверно оценивают собственные возможности, ставят на себе крест в этой жизни, загоняют себя в определенные рамки. Это является причиной очень многих заболеваний и большинства личностных проблем. Например, совершив какой-то поступок, человек решает, что он поступил плохо и не заслуживает в дальнейшем хорошего в своей жизни. Комплекс неполноценности формируется с самого детства, когда ребенок только начинает познавать мир, узнавать и учиться многим новым для него вещам. А родители сразу требуют от него многого, предъявляют слишком высокие требования, наказывая за каждую мелочь. "И в кого ты такой бестолковый уродился?" -часто можно услышать от них.
Они забыли, какими беспомощными были в детстве. И конечно, каждый ребенок с жадностью впитывает в себя, как губка, все то, что происходит вокруг него. Родители и сознательно, и подсознательно навязывают ребенку свое восприятие и делание мира. Но бесконечные наказания и насмешки подавляют в детях жажду творчества, желание учиться, порождают чувство неуверенности, страх перед чем-то новым, опасения, что за любую оплошность может попасть вдвойне. Так родители отбивают у детей охоту учиться. А потом удивляются - почему их ребенок получает плохие отметки в школе. Они забывают или просто не хотят понять, что, только учась на собственных ошибках, их ребенок может научиться чему-то новому, испытать радость первых успехов. Конечно, каждый человек хочет быть любимым и нравиться другим. Но знайте, что мнение окружающих о человеке - это всего лишь отражение того, что сам человек думает о себе. Проведите переоценку своей личности, начните уважать себя - и окружающие перестанут замечать ваши недостатки (их, собственно, и нет) и будут обращать внимание только на ваши достоинства. Сколько существует примеров в истории, когда люди невысокого роста или с неприглядной внешностью пользовались уважением и признанием миллионов. А многие, наоборот, преуспевают в недовольстве собой и в ненависти к себе. Вот банальный пример. У мужчины есть комплекс неполноценности, он считает себя непривлекательным и недостаточно мужественным. Тем самым он на подсознательном уровне дает повод женщине, которая с ним живет, искать недостающее на стороне. Его отношение к себе формирует любовный треугольник. В такой ситуации есть два варианта реакций. Первый - это ревность со всеми вытекающими негативными последствиями. Второй - изменить к себе отношение, а значит, изменить свою жизнь. Выбор за вами.
Я убедился на практике, что люди постоянно недовольны чем-то в себе. Одни постоянно ругают и критикуют себя. Другие осуждают и презирают. А некоторые испытывают к себе ненависть. Такое отношение к себе имеет позитивное намерение: Но скажите мне, как можно самобичеванием изменить свое поведение и свою внешность? Представьте человека, который хочет стать чище, поливая себя грязью. Многие религиозные школы пытаются с помощью укрощения плоти или самобичевания достичь единения с Богом, Истиной. Таким образом они отрицают физический (материальный) мир. Но как можно достичь Истинной Реальности, отрицая один из ее аспектов?! Мы сами создаем свой мир. Поэтому как мы относимся к себе, так и окружающие относятся к нам. Я заметил, что привлекательные люди часто считают себя некрасивыми. Они предъявляют слишком высокие требования к себе. У моей жены есть подруга, очень симпатичная женщина, но она постоянно находит в себе какие-то недостатки, часто выражает недовольство собой. В итоге, с каким бы мужчиной она ни познакомилась, их встречи продолжаются не больше месяца-двух. И это еще сильнее убеждает ее в том, что в ней что-то не так. Если Бог и Истина скрыты внутри каждого из нас, то получается, что, осуждая себя, мы осуждаем Бога, критикуя себя, мы критикуем Бога.
- Доктор, - спрашивает меня пациент, - я регулярно молюсь, соблюдаю пост, читаю Библию, люблю людей. Так почему же я болею или получаю неприятности в жизни?
- А как вы относитесь к себе? - спрашиваю я его. - как часто вы себя обвиняете или ругаете за какое-нибудь поведение?
- Постоянно, - отвечает он, - я считаю, что человек должен самосовершенствоваться через осознание своих ошибок, своих грехов.
- Скажите, - спрашиваю я пациента, - а вы внимательно читали Библию?
- Конечно, - отвечает он. - Многие отрывки я знаю наизусть.
- Тогда скажите мне, пожалуйста, что сказано в Библии о любви к Богу?
- Первая и наибольшая заповедь гласит: "Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душою твоею, и всем разумением твоим". И еще, в главе десятой Евангелия от Матфея сказано о том, что Бога нужно любить более, чем отца или мать, и более, чем сына или дочь. То есть превыше всего в этом мире.
- А вы следуете этим заповедям? - спрашиваю я его.
- Стараюсь, - отвечает пациент настороженно.
- Тогда ответьте мне на другой вопрос. Если Бог в душе каждого из нас и каждый - это его частица, то, когда вы ругаете или критикуете себя, кого вы ругаете на самом деле?
- Вы хотите сказать, что Бога? - спрашивает озадаченно пациент. - Но ведь я ругаю себя за свои поступки, а не Бога.
- Это так. Но ведь любовь к Богу начинается с любви к себе. Помните? "Возлюби ближнего своего, как себя самого". То есть, насколько вы любите себя, настолько вы любите и окружающих.
- Пожалуй, доктор, вы правы, - соглашается пациент. - Теперь я понимаю, откуда у меня проблемы в жизни. Я всегда на первое место ставил любовь к людям, а себя уже на последнее.
- Обвиняя и ругая себя, вы ругаете Бога, а значит, ничего хорошего от него в своей жизни не получите. Нужно любить и принимать себя таким, какой ты есть - без претензий и критики. А если не устраивает какое-то поведение, то просто меняй его на другое, более приемлемое и позитивное.

Мои размышления по этой теме

Ну что же, тема очень даже интересная, и как мне кажется, очень актуальная, правда? Кто из вас может сказать, что любит самого себя во всей полноте, признает свою безусловную ценность и значимость? Я думаю, что такие люди есть, но их единицы, к сожалению. Большинство же из нас постоянно собой недовольны, не могут полюбить и принять самих себя такими, какие они есть. И я думаю, что есть два вида неприятия самого себя, или две категории - неприятие своей внешности и неприятие самого себя, своего характера, своей личности, самости своей. Давайте поговорим об обоих видах неприятия.

И начнем мы с внешности. Вы знаете, я просто поражаюсь тому, какие огромные деньги делают различные фирмы на неумении людей принимать и любить свою внешность. Различная косметика, лосьоны, бальзамы и крема - и все только для того, чтобы спрятать от других людей и от себя тоже свою настоящую внешность, самого себя. Я недавно слышал от одной женщины такую фразу - "Я сегодня вышла на улицу ненакрашеная, а значит и некрасивая!". И меня так поразила эта параллель. Выходит, что женщина или девушка, которая не может выйти из дома без макияжа, боится показать всем свое настоящее лицо, боится показать саму себя. Получается, что мы привыкаем жить под маской, и общество одобряет и поддерживает нас в этом? Или я не прав и чего-то не понимаю? Объясните мне, пожалуйста.
Сеть косметологических клиник «Линлайн» - медицинские центры, специализирующиеся на лазерных и косметологических процедурах. Наши косметологические центры предлагает самый широкий спектр услуг в области лазерной косметологии: эпиляцию, лазерную наноперфорацию, фотоомоложение, а также такие процедуры как мезотерапия кислотой гиалуроновой лица и тела. Врачи клиники регулярно повышают свою квалификацию, участвуют в российских и международных выставках и конференциях, занимаются научной работой.

Нелюбовь к своей внешности, как мне кажется, идет из нашего детства, когда мы получаем от своих родителей и окружения послания о нас. Ведь откуда я могу узнать, что я толстый или худой, если мне этого не скажут и не покажут? И послания родителей, а еще больше издевательства сверстников (очкарик, толстяк, доска и т.д.) влияют на наше отношение к себе самому, понижают самооценку, влияют на настроение. И потом всю жизнь человек может доказывать окружающим и себе, что они не правы, что на самом деле все не так, все иначе. И мы будем изводить себя диетами, различными голоданиями или наоборот, обжорством, только чтобы доказать всем, что они не правы. Причем самого человека уже никто не будет критиковать и ругать, кроме его собственного внутреннего голоса, который не дает покоя и постоянно недоволен внешностью, фигурой, цветом волос или длинной ногтей и так далее. Понятно, что делая себе пластическую операцию или садясь на очередную диету, этому голосу все равно не угодишь, ему всегда будет недостаточно. Это как бездонный колодец, и сколько туда не кидай, ему все мало... Важно научиться принимать и любить себя таким, какой я есть, полюбить себя и перестать слушать свой внутренний голос.

И теперь давайте немного поговорим о ненависти к самому себе, презрению к своему характеру и неумению прощать самого себя. Кстати, я думаю, что эти вещи очень сильно связаны между собой - недовольство своей внешностью и своим характером, привычками и недостатками. Так вот, от чего же появляется такая нелюбовь и даже ненависть к самому себе? Почему одни люди принимают и уважают себя и наслаждаются своей жизнью, а другие так критически к себе относятся и ненавидят самих себя, стараются наказать себя и сделать жизнь как можно тяжелее и сложнее? Изводят себя различными мучениями, работают по 12 часов, выполняют самую тяжелую работу и стараются как можно больше страдать и вкалывать? Почему?

Я думаю, что причин этому может быть несколько, но я хочу поговорить об одной причине, как мне кажется, основной. И она очень проста и сложна в то же время. Мне думается, что проблема опять же в детстве такого человека. Если ваши родители относились к вам очень критически, ругали за каждый проступок и ошибку. Или они были слишком заняты и недоступны вам из-за работы, или просто потому, что не могли проявлять свою любовь, поделиться ею с вами. Или если родители проявляли к вам условную любовь, заставляли ее зарабатывать. Например, стоило вам провиниться или сделать что-то неугодное родителям, они сразу же говорили вам или показывали всем своим видом, что больше вас не любят. И чтобы они полюбили вас вновь, нужно сделать что-то такое, что их удовлетворит или порадует, тогда они оттают и все будет хорошо. Или если один из членов семье был зависимым, например алкоголиком и не мог проявлять свою любовь из-за зависимости.

И вот все это убеждает ребенка в том, что просто так его любить невозможно, что он сам по себе не достоин любви. И то, что его не любят родители - это его вина, он просто плохо себя ведет и нужно вести себя лучше, чтобы тебя любили. И получается, что любят уже не совсем меня самого, а мою маску, мои поступки и дела. Самого же меня настоящего любить просто не за что, я этого не достоин совсем... И тогда наш маленький мальчик или девочка начинают жить двойной жизнью и "зарабатывать" себе любовь окружающих. И что самое страшное, он и сам к себе постепенно начинает так же относиться, любить и хвалить себя только когда он ведет себя "хорошо". А иначе он ненавидит себя и призирает за то, что не смог в жизни добиться вот того и того тоже. Вот другие люди смогли, у них получилось, и их есть за что любить. А я не смогла, я неудачница, за что же меня любить то? Вот такая модель условной любви получается.

И из этого может много чего выйти, от нелюбви к себе. Я уже об этом писал в первых выпусках рассылки, не буду заново переписывать. Скажу только немного о перфекционизме. Вы знаете, что это такое? Это желание человека всегда все делать на отлично, на пять с плюсами. И если этот человек сделает что-нибудь не так хорошо, чуть хуже чем другие или чем он сам хотел, то это может нанести удар по его самооценке, по его любви и приятию самого себя. Помните - другие могу лучше и их есть за что любить, а я не могу и меня... Вот отсюда и вся гневная критика и ненависть к самому себе, недовольство, презрение и осуждение себя. От непонимания того, что я достоин любви сам по себе, независимо от моих поступков, от моей внешности и черт характера. Просто такой, какой я есть - я достоин любви и меня можно любить. Не за то, что вот я такой умный или красивый, образованный или правильный, но вот просто так, ни за что. Кстати, вот если вы это сейчас прочитаете и даже если поймете и согласитесь с этим - вам это мало поможет. Такие вещи нужно не просто понять умом, но их важно пережить в душе, на самом глубоком уровне.

Где вы можете это пережить? Я понял и прочувствовал это на группе по программе 12 шагов, когда я рассказал им очень многое из того, что во мне есть негативного и греховного, а они не отвернулись от меня, но приняли, обняли и продолжали любить. И я тогда начал понимать и чувствовать, что я не совсем гадина, что меня можно просто любить ни за что, просто так. И именно тогда я начал постепенно принимать и верить в то, что и Бог любит меня также безусловно, ни за что, просто так. И это помогло мне начать меняться и принимать самого себя, любить, прощать и заботиться о себе. Я желаю всем вам пережить обязательно это в своей жизни, и это вас изменит и поможет. А я на этом заканчиваю на сегодня теорию и желаю вам мира и любви в душе! Будьте счастливы и любимы собой и окружающими людьми.

 

 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 119 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика