реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Главная Размышления о чувствах 05. Назначение здорового гнева

05. Назначение здорового гнева

Автор: Роман   
21.03.2010 11:02
Итак, в прошлых выпусках мы разбирали темы чувств и того, что неправильное воспитание в семье ведет к подавлению чувств, к тому, что ребенок учится их подавлять, отрицать и скрывать. Конечно, на самом деле тема подавления чувств у детей намного шире и глубже. Еще можно было бы рассказать о том, как алкоголизм родителей влияет на замораживание чувств ребенка и неумение в дальнейшем свободно выражать их в своей жизни. Но я думаю, что того материала, который я вам дал, вам будет достаточно для того, чтобы немного самим разобраться в этих вопросах. И с сегодняшнего дня мы с вами будем работать по следующему файлу со слайдами и начнем разбирать такую тему, как назначение наших чувств. И перед нами встает такой вопрос - для чего нам даны наши чувства вообще, в чем их смысл и назначение. Что хорошего они могут нам дать, чем обогатить нашу жизнь и душу? Когда я был на Зимовке под Рязанью, то там на лекции я спрашивал, есть ли такие чувства, которые нам совсем не нужны и не пригодятся. И мне сказали, что гнев им в принципе не очень нужен. А как вы думаете, зачем нам нужен гнев? Зачем нужна грусть, печаль? Что хорошего может дать страх? Интересные вопросы? Давайте понемногу начнем на них отвечать. Ссылка на слайды 

И для этого вспомним компас чувств, о котором мы уже говорили и будем говорить постоянно. Он состоит из четырех составляющих - гнев, грусть, страх и радость. И начнем мы наши размышления сегодня с гнева. Итак, что положительного мне может дать мой гнев? Вообще, гнев - это довольно горячее чувство. Когда человек злится и гневается, то при этом у него наливается кровь, повышается кровяное давление, учащается пульс. Все тело готовится к предпринятию активных действий. Гневающийся человек - это более сильный, более мощный и напористый человек, чем спокойный. Задача состоит в том, чтобы этот гнев направить в здоровое русло, чтобы он не причинил вреда другим людям, но служил для полезных, здоровых целей. Какие же это цели?

Главная цель и назначение здорового гнева - это устранить преграду, помеху. Этой преградой может быть различные люди в данный момент, вещи, ветер и так далее. Под словами "устранить преграду" я совсем не имею в виду убить человека. Нет, конечно. Приведу несколько примеров. Опять же на Зимовке мы с ребятами выполняли тренинг по чувствам. Все разбились на группы и работали в своих группах. И около одной группы сидели два парня и ничего не делали, они просто болтали и мешали другим работать по заданиям. И я решил спросить у группы - не мешает ли им болтовня этих парней. И мне сказали, что да, мешает. И мы вежливо попросили их покинуть помещение и поболтать в другом месте. Это и было здоровым проявлением гнева, направленным на устранение того, что мешает. Причем сделано все было совсем без гнева, вежливо и культурно. Еще пример. Я вел группу у себя в церкви и одна девушка во время группы начала шептаться с другой женщиной и баловаться вещами. Мне это мешало вести группу и я вежливо рассказал ей о своих чувствах и попросил перестать это делать. Она попросила прощения и группа продолжалась дальше в здоровом режиме. Видите проявление здорового гнева? Еще пример, уже не о людях. Когда я был на семинаре в Москве, то нам дали задание разойтись по группам и выполнить задание. И на столе лежали включенные диктофоны, на которые записывали лекцию и забыли выключить. И мне было некомфортно начинать работать, когда под носом лежали эти диктофоны и продолжали писать. Я взял их и отнес хозяевам с просьбой выключить на время упражнений. Все. Они мне мешали, я убрал преграду и успокоился.

Следующее полезное применение гнева - это защита собственных границ. Именно гнев помогает мне устанавливать границы и настаивать на их соблюдении. Например, я общался с одним парнем, и он при мне выражался матом (не ругался, а говорил). Мне это было неприятно, я не люблю, когда при мне говорят матом. И я спокойно сказал ему об этом. Он переспросил меня о моих чувствах, попросил прощения и больше таких слов не употреблял. А представляете, что было бы, если бы я не дал выход своему гневу, не попросил его прекратить говорить так? Я бы мучался, слушая его, мой гнев бы все накапливался, а я бы подавлял его, закапывал внутрь себя. И после я ушел бы побитый и уставший и не получил бы такого удовольствия от общения. Вы видите пользу от здорового гнева? Вообще о границах мы будем говорить отдельно, этой теме будет посвящен целый блок. Так что сейчас я не буду заострять на этом внимание.

Еще гнев помогает позаботиться о себе в некомфортной ситуации. Например, я был на семинаре в Москве (на другом), и мне во время лекции мешала открытая форточка. Из нее сильно дуло, и я не мог сосредоточиться на лекции. И после я начал жаловаться организаторам на то, что они вовремя форточки не закрывают. На что я услышал ответ, что это моя собственная ответственность - заботиться о себе и во время семинара вставать и закрывать форточку. Сейчас я стал проще в этом плане. Недавно мне очень надоело сидеть во время лекции, я прямо засыпал уже. И я встал, и слушал все стоя. Это и было проявление здорового гнева - забота о себе, устранение того, что мне мешает, здоровым способом. Если я чувствую от чего-то дискомфорт, то я начинаю думать - как я могу позаботиться о себе в данной ситуации, что могу для себя сделать. Если во время богослужения мне мешают болтающие бабушки, отвлекают меня от слушания, я могу вежливо попросить их помолчать или побеседовать в другом месте. Главное, чтобы не переборщить с гневом и не сделать это в ярости. Тогда будет уже совсем нездоровое проявление гнева, которое принесет вред, а не пользу.

Еще гнев помогает собраться с силами для нового рывка. Например, если вы хотите начать делать по утрам зарядку или организовать новое дело (в принципе, и то, и другое сделать очень сложно), то для начала вам нужен определенный запас энергии и решимости. И эту энергию вам как раз может предложить здоровый гнев и злость. Именно здоровый. Важно, чтобы вы начинали делать это не из зависти и ненависти к соседу, а из любви и заботы о себе, любимом. И тогда запас энергии гнева сослужит вам хорошую службу. И еще гнев помогает восстановить справедливость и порядок. Я думаю, все вы испытывали возмущение, когда видели вокруг себя несправедливость и наглость людей. Испытывают это многие, но мало кто решается на определенные действия, чтобы хоть немного восстановить справедливость, не промолчать, высказать свое мнение. Я думаю, именно такой гнев подвиг Иисуса разогнать торгующих в храме, когда они там полный бардак устроили. И этот же гнев подвигает сегодня к созданию благотворительных фондов, центров помощи инвалидам и малоимущим семьям, центрам защиты животных и так далее. И здесь мы тоже видим проявление здорового гнева.

Итак, давайте подведем итог на сегодня. Мы выяснили, что здоровый гнев имеет под собой одну основу - устранить преграду здоровым способом, если это возможно. Если же нет, то включается другой принцип, о котором мы тоже будем говорить. И важно, чтоб мы устраняли эту преграду в спокойном состоянии, не одержимые гневом и ненавистью. Есть такое правило по воспитанию детей, которое мне понравилось: "Если ты хочешь наказать своего ребенка в гневе, то лучше вообще его не наказывай, это пойдет ему во вред". Я думаю, что это же правило можно применить и в других сферах нашей жизни. Я желаю вам сегодня учиться проявлять свой гнев здоровым способом. Не подавлять его, но выражать вежливо, осторожно, культурно. И мы продолжим говорить на эту тему в следующем выпуске!
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 97 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика