реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Главная Размышления о чувствах 07. Здоровый страх и его польза

07. Здоровый страх и его польза

Автор: Роман   
21.03.2010 11:09
Ну что же, продолжаем наши теоретические размышления. В прошлых выпусках мы с вами начали говорить о позитивном назначении гнева и грусти. Мы говорили о том, что гнев помогает нам убрать то, что мешает, что создает преграду и препятствие в нашей жизни. Он помогает установить границы, позаботиться о себе в дискомфортной ситуации, защитить себя от того, что нам неприятно и противно. Грусть же помогает принять то, что мы не в силах изменить, смириться с потерей и утратой чего-то очень важного и серьезного. Если человек не умеет грустить, он не сможет принять несовершенство жизни, не сможет смириться с потерями и утратами, что может ввергнуть его в сильную депрессию, привести к серьезным физическим болезням и даже привести к сумасшествию. И сегодня я предлагаю поговорить о назначениях здорового страха, для чего он нам нужен и что полезного он может принести каждому из нас. Ссылка на слайды 

Итак, что же полезного в страхе, что хорошего он может дать? Для меня этот вопрос очень актуален, так как моя жизнь буквально переполнена страхами и сомнениями. Я боюсь строить отношения с девушками, так как боюсь, что меня нельзя любить; боюсь устраиваться на работу, так как могу не выдержать там нагрузки; иногда даже просто боюсь разговаривать с другими людьми, так как мне кажется, что я буду никому не интересен и что я лишний. Эти страхи идут в моей жизни из детства, их на самом деле очень много у меня и они мне очень мешают жить счастливой, наполненной и полноценной жизнью. Так какая же может быть польза от страхов, что позитивного они могут принести, особенно таким пугливым людям, как я? Как вы думаете?

И я хочу сейчас сказать, что мы говорим пока только о здоровом страхе, который не переклинивает и не убивает меня, мое здравомыслие. О различии между здоровым и нездоровым страхом мы поговорим немного позже. Итак, здоровый страх защищает меня от опасности. Он предупреждает опасность, возникает намного раньше ее. Например, если вы знаете, что вот по этому парку ночью лучше не ходить, потому что там могут быть разные странные личности, то вы лучше обойдете парк стороной и пойдете дальше. Ваш страх защитил вас от опасности. По той же причине вы не суете пальцы в электрическую розетку (я надеюсь) и не гладите рукой горячий утюг. Вы можете даже не испытывать в эти моменты чувства страха, но он все равно есть и помогает вам защитить себя от опасности.

Страх помогает мне не ходить туда, где мне будет плохо. Например, я очень не люблю смотреть, как люди пьют спиртные напитки. У меня сразу всплывают ассоциации из детства, когда мой отчим напивался на праздники и потом устраивал такой разнос, что я с ума сходил от страха и боли. И сейчас, когда я вижу пьющих людей, даже если это мои друзья, во мне поднимаются старые чувства. Поэтому я стараюсь не ходить туда, где будет спиртное - на свадьбы, дни рождения моих друзей, которые используют такие напитки. И я не пойду на дискотеку или в бар, потому что я знаю, что мне там будет тяжело и некомфортно, я не буду чувствовать себя там свободно. Я сейчас не осуждаю тех, кто посещает такие заведения, просто рассказываю о том, как действует здоровый страх в моей жизни. Этот же здоровый страх помогает мне не воровать булочки в магазинах, так как я знаю, что потом могут быть серьезные последствия, а я этого не хочу.

Здоровый страх помогает не оставаться в пугающей меня ситуации, не терпеть долго дискомфорт и страх. Например, я вчера общался с одним моим знакомым, с которым давно уже не виделся. И мы начали говорить о том, что я работаю сейчас над зависимостью от депрессии. И он начал с гневом говорить о том, что людям, страдающим депрессией, просто делать нечего, они от безделья с ума сходят. Мне было очень неприятно слушать его гневные рассуждения, я почувствовал страх и подавленность. И раньше я бы просто молча сидел и терпел его гневные высказывания, чтобы его не обидеть и не показаться невежливым. А потом бы обиделся на него за то, что он так унизил меня. А сейчас мой страх и гнев подсказали мне, что мне может стать эмоционально плохо от такого общения и я спокойно сказал ему, что мне неприятно слушать его тон и предложил сменить тему. Он понял свою ошибку и попросил прощения. В этом случае мой страх сказал мне, что если я буду продолжать терпеть и слушать его, то мне потом будет еще хуже. Этот же страх может помочь вам уйти с вечеринки, если вы видите, что все уже пьяные и дело идет к сексу, если вы этого секса не хотите. Этот страх предполагает умение прислушиваться к своему внутреннему голосу и доверять ему. Он помогает избегать попадать в те ситуации, в которых вам потом будет плохо и некомфортно.

Еще страх помогает мне нуждаться в помощи и защите других людей. Например, если девушке страшно идти домой одной, она попросит знакомого парня проводить ее до дома. Это будет проявление здорового страха. Я был на Зимовке и очень боялся читать лекции перед большой аудиторией, мне было очень страшно. И тогда я попросил моих друзей помолиться за меня и быть рядом, когда я буду читать. И они не отказали мне, что мне очень помогло. Здоровый страх помогает не быть самодостаточным и делать все самому. Он помогает обращаться за помощью, признавать свои слабости и страхи и стремиться к другим людям и к Богу за помощью и поддержкой в пугающих или незнакомых ситуациях. Здоровый страх обогащает меня, делает более богатым, развитым и открытым окружающему миру. И еще он учит меня любить и заботиться о себе, не допускать себя в опасные и разрушительные ситуации.

И еще здоровый страх помогает стать мудрее. Как сказано в одной поговорке "Мудрый не попадет в ту ситуацию, из который умный выкрутится с блеском". Мудрость - это умение избегать проблем и ситуаций, которые потом принесут проблемы и боль. А это и есть здоровый страх. Итак, на этом я закончу статью о здоровом страхе. Я надеюсь, что смог немного донести до вас эту тему. Я желаю вам разобраться в ней и научиться бояться здоровым способом. О нездоровом страхе и других вещах мы поговорим в дальнейших выпусках. Если будет желание - пишите, постараюсь всем ответить по возможности. Желаю вам мира в душе и радости! Я вас люблю!
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 72 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика