реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Здоровая радость

Автор: Роман   
Ну что же, попробуем вспомнить, о чем мы говорили в прошлых выпусках и двигаться дальше понемногу. Я напомню вам, что в последних выпусках мы говорили о здоровом назначении и смысле наших чувств. Мы говорили о здоровом предназначении грусти, гнева и страха, о том, как именно они могут помочь нам решать наши проблемы, защищать нас от боли и несправедливости окружающего мира, прислушиваться к нашему внутреннему голосу и заботиться о себе, любимом (любимой). Если вы все эти вещи уже позабыли или даже еще и не читали, то можете скачать прошлые выпуски рассылки на сервере рассылки или на моем сайте, ссылки все даны в начале рассылки. Ссылка на слайды

И сегодня мы с вами поговорим о здоровом предназначении такого замечательного чувства, как Радость. Я думаю, что это самое приятное из всех чувств, которые мы с вами описывали. И многие из нас очень любят радоваться, предаваться веселью, наслаждаться жизнью. Но, к сожалению, есть опасность впасть в зависимость от радости и стать больным эмоционально человеком. Но об этом мы поговорим в другом выпуске, а сегодня только о хорошем, о приятном, о положительном. Итак, какие же положительные моменты нам может дать чувство радости и радость, как таковая?

Радость помогает мне принимать успехи и радоваться им. Для человека, который стремится изменить что-то в своей жизни, свойственно переживать различные успехи и поражения, так как процесс овладения новыми навыками и умениями всегда связан с поражениями и победами. Так вот, чтобы закрепить свои победы и не отпускать достижения, очень важно их фиксировать, закреплять и давать себе положительную награду за каждую такую победу, даже если она будет очень маленькой. Например, вы в первый раз в жизни не разозлились и не вышли из себя, когда вас пытались довести до нервного срыва. Вот раньше всегда срывались, а в этот раз не сорвались, выдержали. Это же тоже маленькая победа. И пусть в дальнейшем у вас будут опять срывы и поражения, но вот сейчас получилось. И очень важно научиться радоваться этому и привлечь к своей радости своих друзей и знакомых. Попробуйте поделиться своей радостью с друзьями, похвастайте им о своем достижении, о своей маленькой победе и попросите их порадоваться вместе с вами. Это очень важно. Старайтесь почаще замечать свои маленькие победы, хвалите себя за них и дарите маленькие подарки-поощрения. Может быть, вам это все покажется детским садом и очень несерьезным делом, но это на самом деле очень важно для духовного и эмоционального роста и выздоровления. Проблема многих людей в нашем мире заключается в том, что они очень много критикуют и унижают себя и других, и от этого жизнь становится пустой, бессмысленной и наполняется депрессией и негативом. Давайте мы не будем так жить, будем больше радоваться и наслаждаться своими маленькими победами.

Также здоровая радость помогает принимать подарки от других людей и быть благодарными им за их подарки. Вообще, здоровая радость помогает быть благодарной людям за все то добро, которое мне делают. Я знаю многих людей (а иногда и сам себя так веду), которые не видят того добра, которое им делают, и вечно ворчат по любому поводу. Такие люди не умеют наслаждаться жизнью, наслаждаться ее подлинными моментами, ценить подаренный день и те радости, которые этот день наполняют. Я знаю, что какой бы ни был тяжелый день, в нем всегда будет происходить что-то такое, за что можно будет благодарить окружающих меня людей и Бога. И отсюда вытекает еще одно полезное назначение радости - наслаждаться теплом, благодатью и любовью Бога, как вы Его понимаете. Очень важно видеть в своей жизни проявление любящей и нежной заботы Бога. Если вы будете видеть в жизни только несправедливость, жестокость и другие негативные моменты, то вы будете вредить этим только самим себе, будете обкрадывать свою жизнь и лишать ее смысла, любви, тепла и радости. Что такое для меня наслаждение благодатью Бога? Сложный вопрос. Наверное, это тепло и любовь моих друзей, это любовь тех людей, которые меня не очень знают, но любят и заботятся обо мне. Это те подарки, которые мне периодически преподносит Бог, как вот эта учеба в Москве, это мир в душе, который бывает у меня, когда я гуляю на природе или слушаю красивую музыку и многое другое. И для меня очень важно научиться видеть и ценить эту благодать и любовь и благодарить Бога и окружающих людей за это.

Еще к пользе здоровой радости можно отнести наслаждение от самого себя. Я сейчас не имею в виду болезненный нарциссизм, когда человек не видит никого вокруг себя и наслаждается только от себя, любимого. Я говорю о здоровом самопринятии, о любви к себе и наслаждении тем, кто я есть на самом деле, какой я. В это может входить и наслаждение своим телом (что для большинства из нас является большой проблемой), и своим голосом, чертами своего характера. И даже если вы сейчас очень недовольны собой, если вам очень хочется себя изменить и переделать, все равно начните с того, где вы есть сейчас. И только когда вы сможете принять себя, насладиться собой и полюбить себя настоящего, в вас будут происходить изменения к лучшему. Ведь меняться может человек, который любит себя, а не тот, который себя ненавидит. Что для этого нужно сделать? Перестаньте себя ругать и пилить, разрешите себе делать ошибки, подбадривайте себя, если что-то не получается, делайте себе небольшие комплименты и подарки, фокусируйтесь на том, что у вас получилось, а не на том, чего вы еще не умеете. И тогда развитие пойдет быстрее и интереснее.

Я уже говорил о том, что здоровая радость помогает находить в жизни больше приятного и положительного, чем негативного. И это на самом деле очень важно. Ну и самое главное, что дает нам здоровая радость - это продлевает нашу жизнь и делает ее более здоровой, насыщенной, интересной и красочной. Это очень важно. Смех продлевает жизнь человека, это уже давно всем известно.
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 91 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика