реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Главная Размышления о чувствах Здоровое выражение радости

Здоровое выражение радости

Автор: Роман   
21.03.2010 11:39
здоровое выражение радостиИтак, я предлагаю вам сегодня продолжить размышления о чувствах. В прошлых выпусках мы с вами говорили о том, что хорошего есть в грусти, страхе и гневе. Если вы не получали эти выпуски или уже забыли о том, что там было сказано, вы можете скачать их на моем сайте, адрес дан в заголовке рассылки. Там же вы можете скачать и слайды, которые помогут вам нагляднее увидеть те вещи, о которых мы с вами говорили и будем продолжать говорить. И сегодня мы переходим с вами к очередной теме, и мы будем говорить с вами о радости, ее здоровом выражении, и предназначении. Согласитесь, что намного проще говорить о том, какая польза от радости, чем польза от грусти или от страха. Как-то принято уже считать, что радость - это позитивное, приятное чувство, а страх и грусть - негативные, неприятные. Ну а гнев - тем более, лучше его совсем не испытывать. Но мы то с вами уже знаем, какую пользу нам могут принести эти "негативные" чувства, если они проявляются в здоровой форме. Итак, переходим к самому приятному чувству - к радости. Ссылка на слайды

И давайте для начала рассмотрим здоровые формы выражения радости. Это могут быть такие слова, как: "Я рад, что ты пришел!", "Я тебя так долго ждал, и ты появился". смотрите, в этих фразах мы видим переход от грусти к радости. Тебя не было рядом со мной, я скучал по тебе, грустил без тебя. Но вот сейчас ты пришел, и меня это очень обрадовало. Как приятно, когда любимый человек скажет тебе такое, правда?! И как приятно самому говорить такие вещи любимому человеку. Или еще вот такие фразы: "Я сегодня получил пятерку в школе, я смог этого добиться!". В этой фразе я искренне радуюсь своим достижениям, своим успехам и победам. Для каждого из нас очень важно не только и не столько уметь жаловаться другим на то, какие вы бедные и несчастные, иначе вы можете тоже уподобиться тем бабушкам, которые сидят у подъездов и соревнуются в том, кому жить хуже. Но если вы хотите менять свою жизнь к лучшему (а я верю, что вы этого очень хотите), то очень важно говорить о своих достижениях и победах. Это совсем не значит, что вы станете самовлюбленным индюком, который только и говорит о том, какой он хороший. Нет, вы просто станете уверенным в себе человеком, который радуется своим успехам, радуется жизни и заражает всех окружающих своим жизнелюбием и оптимизмом. Если вы хотите стать таким человеком, то начните говорить другим о своих успехах и радуйтесь успехам других людей, и ваша жизнь будет меняться к лучшему. Еще одна фраза на эту тему: "Порадуйся за меня, я смог сказать "Нет"! Это о том же - умение радоваться своим достижениям и успехам, даже если они очень маленькие!

Еще фразы: "Я так рад быть с тобой рядом!". Эту фразу можно назвать формой проявления любви, если она сказана искренне. Очень приятно говорить своим друзьям или любимому человеку такие вещи, правда? Тогда говорите эту фразу почаще. И вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему. И еще одна фраза: "Я боялся, а теперь рад, что все получилось!". Эту фразу можно назвать классикой жизни. Ведь все самые замечательные и желанные вещи в жизни достигаются через преодоление страха, правда? Чтобы устроиться на работу, нужно пройти МРТ в СПб. Чтобы признаться в любви или симпатии красивой девушке (или парню, в зависимости от вашего пола), нужно пройти через колоссальный страх. Кстати, мне все это еще предстоит. Мне сейчас симпатична одна девушка, и я хотел бы лучше узнать ее, сблизиться с ней. И я понимаю, что для этого мне нужно будет пройти через страх и боль. Когда я провожу с людьми тренинговые игры, то им сначала тоже очень страшно и неуютно начинать играть в эту игру. Но потом, когда ты прошел через все это и вышел победителем, преодолел препятствия, то можешь по праву испытать радость и мир в душе. Ведь тот, кто не рискует и не идет навстречу своим страхам, не может надеяться на улучшение своей жизни, будет жить посредственно и примитивно. Я так жить не хочу.

И давайте еще раз поговорим немного о здоровой цели радости. Частично мы уже об этом говорили с вами сегодня, так что просто немного повторим. Первая цель радости - это принимать приобретения. Здесь я хочу сказать о том что для нас очень важно научиться спокойно принимать то, что посылает нам жизнь, судьба, и в конечном счете - Бог. Для меня важно уметь радоваться тому хорошему, что происходит в моей жизни. Я стараюсь не зацикливаться на тех проблемах и бедах, которые меня одолевают, но видеть и положительные стороны в моей жизни и благодарить за них. Следующая цель - это научиться радоваться своим успехам и достижениям. Об этом мы уже говорили чуть выше, я не буду повторяться. Скажу только, что человек, который не умеет радоваться своим успехам и достижениям, не сможет и развиваться и улучшать свою жизнь.

Следующая цель радости - это умение благодарить других за подарки. Как часто, когда другой человек дарит вам что-нибудь, вы говорите: "Ну вот, я так и знала, не мог что-нибудь получше подарить"? А ведь такое отношение к подаркам портит вашу жизнь, делает ее более серой, скучной и вредной. А вот если вы умеете быть искренне благодарными за все те подарки, которые вам дарят, не зависимо от того, сколько он стоит и что из себя представляет, то ваша жизнь станет намного интереснее и радостнее. И тогда, наверное, вы сможете увидеть те подарки, которые дарит вам наш добрый Бог и будете благодарны Ему за это.

И еще очень важное свойство здоровой любви - вы сможете научиться искренне любить других людей и принимать их любовь, сможете наслаждаться ею. Конечно, вы можете сказать, что моя рассылка - это всего лишь теоретизирование, отвлеченное от жизни. И нельзя изменить сломанную любовь, просто научившись радоваться маленьким мелочам, благодарить любимого человека за то хорошее, что он для вас делает. А вы пробовали так делать? В моей жизни это работает реально. У меня пока нет своей семьи, но на работе я практикую принципы здоровой радости и благодарю людей за то хорошее, что они для меня делают. И мне очень нравятся те взаимоотношения, которые установились у нас в коллективе. Мы можем поругаться иногда, но потом миримся и продолжаем любить и заботиться друг о друге.

Еще здоровая радость помогает мне здоровым способом реагировать на свои чувства и наслаждаться ими. Ведь, в идеале, любое чувство должно приводить к радости. Например, если вас что-то раздражает, то вы заботитесь о себе, если это возможно (смотри тему о здоровом гневе), получаете от этого удовольствие и радуетесь. Ну, к примеру, я сижу и слушаю интересную лекцию в зале, а кто-то рядом болтает и мешает мне слушать. И я спокойно говорю им, чтобы они постарались не болтать сейчас. Они замолкают, а я радуюсь, что спокойно устранил то, что мне мешало, и могу наслаждаться интересным материалом. Или я чего-то боюсь, например, идти одному по темной улице. Я иду по другой, более освещенной, или прошу кого-то проводить меня, чтобы было не так страшно. И когда все опасности позади, я радуюсь, что все прошло так удачно. Здоровый страх помог мне защитить себя, позаботиться о себе, и привел меня к радости. То же можно сказать и о грусти. Если я потерял любимого человека, или девушка, которая мне очень нравилась, сказала мне, что мы можем быть только друзьями, то мне важно проплакать эту потерю, принять ее, смириться с тем, что это так и ничего уже не изменишь, и потом искать другие варианты, знакомиться с другими девушками, идти навстречу своим страхам и обретать новые радости общения с другим человеком. А ту девушку, которая сказала, что готова быть только другом, можно попросить быть поддержкой мне в поисках новой девушки, быть советчиком и помощником в этом. И тогда поражение можно превратить в победу, а грусть - в радость!

Ну и еще одно свойство здоровой радости - это стремление к миру в душе. Ведь человек, благодарный за все, что с ним происходит, начинает меньше жаловаться на окружающую действительность и становится таким очень искренним, чистым и светлым человечком. А это очень здорово, как мне кажется. Это помогает развивать в себе смирение, терпение и доверие Всевышнему.

Ну вот, на сегодня я заканчиваю свою статью и надеюсь, что на следующей неделе мы с вами снова встретимся и сможем еще поговорить о чувствах и о зависимости от чувств. А на сегодня с вами прощаюсь, и желаю вам тепла и мира в душе, радости и благодарности. И приятного прочтения следующей статьи, которая помещена ниже. И можете присылать свои мнения по поводу тех статей, которые я вам предлагаю.
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 74 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика