реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Главная Размышления о чувствах 18. Цикл зависимости от чувств

18. Цикл зависимости от чувств

Автор: Роман   
21.03.2010 11:42
Итак, продолжаем сегодня говорить о зависимости от чувств. Начнем с цикла зависимости от чувств. В схеме этот цикл можно изобразить, как треугольник Событие - Чувства - Действия. И давайте поговорим об этом подробнее. Что происходит с человеком, зависимым от чувств, например, от гнева? Помните, мы с вами говорили уже о том, что у каждого человека есть свобода выбора, что ничто не может повелевать мной, если я не дам на то согласия? Например, если кто-то меня сильно оскорбил, накричал или унизил меня, то я могу выбирать, что мне делать в ответ на это действие моего оппонента. Я могу в ответ на такое отношение к себе тоже закричать и унизить другого человека, могу ударить его или сделать что-то в таком духе. Еще я могу уйти и обидеться на этого человека, затаить на него злость и непрощение и потом накручивать эту злость на него, говорить всем, какой он нехороший человек, как он себя плохо повел со мной. А можно просто спокойно отнестись к этому поступку, помолиться в душе за этого человека и посочувствовать ему. Ведь он унижает другого не потому, что ему на душе хорошо и приятно. Скорее всего, что ему очень плохо и тяжело, состояние очень некомфортное, и ему можно посочувствовать в этой беде. Вы видите, что у нас есть выбор, да? Но вот поступить так, как я описал в последнем варианте, наиболее тяжело и непривычно, правда? А вот первые два варианта нам наиболее привычны и удобны, и мы чаще всего так и поступаем. Ведь взорваться в ответ - это самое легкое, что можно сделать. Для этого не нужно работать над собой, учиться себя контролировать и сдерживать. Но именно в этом случае мы становимся зависимыми от чувств и от другого человека. Мы спокойно позволяем другим управлять собой, выводить нас из себя, заводить и делать такие поступки, о которых мы потом будем жалеть сильно. Ссылка на слайды

И вот вам и вырисовался цикл зависимого поведения. На меня кричат, я чувствую злость и недовольство, обиду и раздражение. И вот тут я проскакиваю станцию мыслей. Я не думаю о том, что сейчас со мной происходит, что я делаю и что буду делать в следующий момент, к каким это может привести последствиям и так далее. Я просто реагирую на этот поступок своим гневом, криком и злостью. Я забываю обо всем в этот момент, мне важно только защитить себя, оттолкнуть от себя обидчика и устранить препятствие. Или восстановить справедливость быстро и ярко, как я это понимаю. В цикле зависимого поведения нет места для остановки, для мыслей. И еще, у зависимого человека нет других вариантов решения данной проблемы или число вариантов сильно ограничено. Например, если на вас кричат, то вы или кричите в ответ, или обижаетесь. Если вам плохо, то вы или впадаете в депрессию, или уходите с головой в интернет, алкоголь, секс, наркотики. Число вариантов резко ограничено привычным набором вариантов. Может быть, вы запиваете свои чувства пивом, или заедаете их шоколадом, сладостями, телесериалами, любовными романами, болезненной влюбленностью в другого человека, чем угодно.

И для выздоровления от зависимости от чувств необходимо, во-первых, научиться в этот треугольник зависимости вставлять еще и здоровый рассудок, здравый ум. А во-вторых, очень важно научиться другим вариантам работы с чувствами, другим вариантам реагирования на происходящие вокруг нас события. Это называется в психологии "отрабатывание новых моделей поведения", более здоровых, чем мы практиковали. И этому можно научиться, я надеюсь, что вы сможете попробовать применять эти новые модели. Мы еще будем говорить в дальнейшем об этом, и я надеюсь, что вы почерпнете для себя много интересного из следующих выпусков.

И я думаю, что на этом мы сегодня закончим наше размышления, а в следующем выпуске мы будем дальше говорить о зависимости от чувств на примере зависимости от гнева. Эта тема будет очень интересна, и я предлагаю вам не пропустить эту тему, она очень глубокая, интересная и важная. Ну а сейчас я предлагаю вам прочитать статью о Законе Божьем и о том, нужен ли он нам в сегодняшнее время. Всего вам самого наилучшего, мира и тепла в душе!
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 101 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика