реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Гнев и Злость

Автор: Роман   
31.01.2010 14:42
Сегодня в теоретическом материале мы продолжим тему, начатую в прошлых выпусках - корни дерева зависимостей. Сегодня поговорим о таком корне, как злость. Итак, начинаем.
Злость. Вновь цитата из материала с семинара. "Ребенок чувствует злость (гнев), когда он постоянно подвергается оскорблениям. В нашей культуре в общем считается неприемлемым для детей выражать злость, гнев. Поэтому мы тщательным образом учимся тому, как прятать, подавлять злость, как "не иметь злости", как "не разозлиться". Это может привести к различным физическим проблемам". И теперь, как обычно, несколько комментариев на тему злости от меня. Вновь хочу вам напомнить о том, что мы рассматриваем ребенка или просто человека, над которым постоянно или периодически совершаются насилия, которые я описывал в предыдущих выпусках рассылки. Таким образом, ребенок, которому постоянно причиняют боль, унижают его достоинство, издеваются над ним различными способами, начинает копить в своей душе гнев и злость на всех, кто его окружает. Злость как бы становится некоей защитной реакцией, таким скафандром, который защищает человека от агрессии, жестокости и несправедливости окружающего мира. Но, как уже было написано выше, ребенку запрещают выражать этот гнев, запрещают дуться, кричать, выражать свое недовольство и гнев тем, как с ним обращаются. В итоге этот самый гнев подавляется вовнутрь и тщательно маскируется там, причиняя человеку вред больший, чем если бы он смог нормально и правильно его выразить. Попробуем разобрать все это на примерах.

Начну с детского воспитания. Предположим, маленького мальчика воспитывают в строгой цивильной семье, где запрещается яркое выражение чувств - радости, восторга, страсти, нежности, горя, гнева. То есть ребенку просто говорят о том, что плакать нехорошо - мужчины ведь не плачут, злиться и гневаться же вообще недопустимо - это проявление гордыни, эгоизма, еще чего-то нехорошего! И когда мальчик начинает злиться из-за того, что его обманули, что не купили ему любимую игрушку, начинает топать ножками и кричать, его тут же начинают трясти, кричать на него, чтобы не злился (интересно, правда: говорят в гневе, чтобы ребенок не гневался!), ставят в угол. И ребенок понимает, что проявлять свой гнев и злость совсем небезопасно, что взрослым это делать можно, а детям нельзя, это что-то такое запретное. Или вообще гневаться нельзя, просто гнев - это что-то такое греховное и нехорошее совсем. Попробуйте сами вспомнить, вам в детстве разрешали злиться, гневаться, выражать свой гнев в присутствии взрослых безнаказанно? Иногда, когда ребенок гневается, родители готовы сделать все, что он захочет, лишь бы только перестал кричать, перестал нервы выматывать! И в том и в другом случае получается так, что родители не учат детей правильно выражать свой гнев, не учат владеть собой, своим гневом, злостью, спокойно выражать его и нести ответственность за последствия выраженного гнева. И ребенок вырастает с неправильными представлениями о своих чувствах - он их стыдится, подавляет внутрь самого себя, старается сдержать себя и не выражать этих чувств на людях, либо просто манипулирует людьми, как маленький ребенок, так как эмоционально он так и не вырос, не повзрослел.
Сеть стоматологических клиник ИВА-дент. Качественная имплантация зубов, хирургическая стоматология в Москве по новейшим методикам. Стоматологические услуги на профессиональном уровне

Давайте теперь разберем, что происходит с таким ребенком, когда он становится взрослым человеком. Посмотрим, как обстоят его навыки владения своим гневом. Интересно же, правда? Гнев (злость) у взрослого человека, которого приучили в детстве, что выражать гнев - это что-то нехорошее, греховное, обычно подавляется внутрь его самого, и начинает там действовать изнутри на личность человека и разрушать его. Но сначала давайте разберем, откуда он вообще берется, этот гнев? Каждый из нас почти ежедневно сталкивается с такими ситуациями, когда нас унижают, оскорбляют, несправедливо наезжают и критикуют, просто нарушают наши границы (эмоциональные, физические, временные), что вызывает в нас чувство гнева, злости, раздражения. Например, когда я рассказываю другому человеку о своих проблемах, а он начинает в ответ давать мне кучу советов, я чувствую небольшое раздражение, боль и обиду. Ведь я просто хотел, чтобы человек выслушал меня, понял и посочувствовал, и мне совсем не нужны его советы. Или еще пример, я спросил у одного парня, чтобы он рассказал мне все, что он знает по интересующему меня вопросу, а он вместо того, чтобы просто ответить, начал унижать меня, что я не знаю таких простых вещей. Мне было очень обидно и больно, что он не смог мне помочь и я почувствовал раздражение от того, что меня унижают вместо того, чтобы помочь. И я сказал ему, что я ведь просил его дать мне информацию, а не унижать меня. И таких примеров можно привести еще огромную кучу, они есть у каждого из вас, я в этом уверен. Итак, с вами что-то произошло, и в вашей душе поселяется гнев, обида, раздражение. Что вы с этим делаете? Как правило либо сразу же говорите обидчику в ответ что-то типа "Да сам ты дурак, идиот недоделанный!", и уходите обиженно надменно, помахивая бедрами (если вы - девушка), или громко хлопнув дверью, если парень! Может быть, вы подавляете свой гнев внутрь себя, подавляя его все глубже. И тогда ваш гнев начинает выражать себя через внутренние болезни органов: головные боли, язвы желудка, болезни сердца, скачущее давление, приступы депрессии, апатии. А может быть и наоборот, если человек постоянно носит в себе подавленный гнев, то он может страдать от непонятных вспышек гнева, злости. Вот все было нормально, настроение было в порядке, но вдруг кто-то случайно уронил ложку со стола, и вы взрываетесь страшной вспышкой гнева, рушите все, что попадется на своем пути, а потом страдаете от этого! Знакомо вам такое, нет? Очень часто жены алкоголиков и наркоманов страдают таким проблемами - кричат на своих детей, орут на них по малейшему поводу и без повода, становятся такой "бабой ягой" в своей семье для детей и для мужа. Это все происходит от того, что они не могут просто спокойно разобраться в своих собственных проблемах, трудностях, не с кем поговорить о своих бедствиях, разобраться в своих чувствах и научится их правильно выражать. Да и дети раздражительных людей (особенно алкоголиков) сами часто становятся в жизни такими же злыми и раздражительными, они же учатся у родителей, как выражать свои чувства, как проявлять свой гнев, боль, раздражение.

Приведу пример из книги. Отец Джона был алкоголиком, он периодически напивался и избивал свою жену и всех своих детей. Младший брат Джона покончил жизнь самоубийством после того, как сильно ударил свою девушку на свидании. Сестра Джона вышла замуж за алкоголика, который избивал её так же, как и отец. Она просто привыкла к такому обращению в семье с женщиной, для нее такая семейная система была нормальной, естественной, привычной - муж бьет жену, она терпит все это и сносит побои мужа. Сам Джон не мог выражать свои эмоции, он просто подавил их в себе. И когда его мама умерла от рака груди, он вспомнил, что отец часто бил жену в грудь кулаком, что вполне могло привести к возникновению опухоли. И тогда ненависть к отцу и злость на несправедливость этого мира переполнила его, он не проронил ни слезинки на похоронах матери, отказался от помощи психологов и просто умер через несколько дней после похорон матери. Конечно, это крайний случай вреда, причиняемого гневом человеку, но ведь таких случаев сейчас очень много. И вы сегодня можете посмотреть на себя и подумать о том, как часто вы чувствуете раздражение, когда другой человек ведет себя не по-вашему, не так, как бы вы хотели! Раздражительность, как мне кажется, это бич нашего времени. Для подтверждения этого утверждения достаточно проехаться в общественном транспорте в час пик, и вы все сами поймете. Попробуйте, когда будете ехать в автобусе, например, понаблюдать за тем, как ведут себя люди, как легко и с удовольствием они раздражаются, кричат и наезжают, оскорбляют друг друга. И посмотрите за собой, как на все это реагируете вы сами, что происходит с вашими чувствами, мыслями, поведением? Проведите такой эксперимент.

Надеюсь, я смог немного показать вам, что такое хронический гнев, который постоянно клокочет внутри вас, как в вулкане и готов вырваться наружу при первом подходящем случае? Я сам замечаю за собой, что если какой-то человек мне не симпатичен, очень часто его действия начинают вызывать во мне раздражение, гнев, и я интуитивно начинаю искать недостатки у этого человека, чтобы оправдать свое раздражение на него, свой гнев. И естественно, эти недостатки очень быстро находятся, я ведь хорошо разбираюсь в психологии (это я так думаю), и я уже с удовольствием и без зазрения совести начинаю злиться на этого человека и выражать этот гнев, подкалывая его вслух или про себя, унижая его каким-то образом, иногда читаю этому человеку нотации, что так вести себя нельзя раздраженным тоном. И только потом я понимаю, что проблема на самом деле не в нем, а во мне, что это я такой запуганный, зажатый, закомплексованный, и мне просто хочется спрятаться от людей, уйти в себя и зажаться, поэтому я и отгораживаю себя от людей через раздражение. Моя обида и боль от того, что раньше так сильно многие люди издевались надо мною, выражается теперь в страхе перед людьми, и этот страх тоже может выражаться в гневе, раздражении. И я сейчас учусь работать со своими чувствами, со своим гневом, страхом, болью, обидой. Я начал говорить другим людям о том, что я чувствую по поводу их поступков. Но об этом еще будут темы в дальнейших выпусках, дождитесь, и вместе будем этому учиться!

На сегодня теории хватит, наверное. В следующем выпуске закончим тему корней дерева зависимостей, поговорим об обиде и одиночестве.
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 48 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика